Rehabilitering hjälper vid stress och utmattning

Man kan söka professionell hjälp och rehab när man inte kan skaka av sig vardagens stress utan hamnat i utmattning eller utbrändhet.

Stress och uppvarvning som vi upplever i vardagen går vanligtvis över av sig själv när vi varvar ner och vilar efter en lång dag på jobbet eller i skolan. När stressen övergår i att man känner sig konstant uppe i varv, då vanlig vila och ledighet inte hjälper, kan man prata om långvarig eller (som det kallades tidigare) kronisk stress. När den långvariga stressen inte går att skaka av sig och påverkar oss så pass mycket att man inte längre kan klara sina vanliga sysslor, talar man om utmattningssyndrom. Det är då också vanligt att man dessutom får utbredd värk, och en hel del bekymmer med ett dåligt reglerat nervsystem. Minnesstörningar,  koncentrationsstörningar, magbesvär, hjärtrusningar, svettningar och ibland ren ångest kan tillkomma i denna häxbrygd. Och extrem trötthet och svårigheter med sömn är följer i spåren. 

Man bör söka professionell hjälp i tid

När symtomen utvecklas och humöret och känslorna åker berg och dalbana är det dags att söka professionell hjälp. Husläkarna är goda bedömare, eftersom stressrelaterade sjukdomar är så vanliga. Utöver goda råd och ibland läkemedel, rekommenderar de ofta psykologstöd, och lugnas inte situationen finns det möjlighet få rehabilitering.

På Bragée i Stockholm erbjuder vi rehabilitering för utmattning. Man kan också komma på eget initiativ genom att söka någon av våra fysioterapeuter eller arbetsterapeuter.