Andetaget som läker - fysioterapeuten Ben lär ut för livet

Läker i vardagen

Lyssna till fysioterapeut Ben Rocher, som berättar hur han ser på andning. Han har lett andningsgrupper i många  år för tusentals rehabpatienter, som vittnar i åratal efter om nyttan.

Relaterade länkar

Datum: 2024-01-25

Övningar ger färdighet

Magandning hjälper när nervsystemet krånglar

Träna att magandas. En övning som bara tar en minut att göra, där du med mellangärdesmuskeln hjälper det lugnande, parasympatiska nervsystemet. Diafragmal andning går till...
Neurosomatiskt synsätt

När nervsystemet är i obalans

Smärta som sprider sig. De första symtomen man kan få brukar vara trötthet och spänningar i musklerna, huvudvärk och dålig mage. När det gått en tid kan man få smärta på olika...
Björn Bragée, smärtläkare
Har du problem med smärta?
Läs mer här och anmäl dig kostnadsfritt
Hur Bragée kan hjälpa dig