Stress/utmattning

Stress och utmattning kan påverka både kropp och sinne på många sätt. Det kan leda till symtom som trötthet, minskad ork och ibland smärta, vilket gör det svårt att hantera vardagen. Vid vår klinik arbetar vi med en helhetssyn och har lång erfarenhet av att stötta personer som påverkas av stress och utmattning. Teamet består av arbetsterapeuter, fysioterapeuter och dietist.

Hur arbetar vi vid stress och utmattning?

Vi arbetar i team där arbetsterapeuter och fysioterapeuter samarbetar för att ge individanpassat stöd. Behandlingen utformas efter dina behov och kan inkludera:

• Aktivitetsbalans: Stöd från arbetsterapeut för att skapa en hållbar struktur i vardagen med balans mellan aktivitet och vila.
  
• Avspännings- och andningstekniker: För att främja lugn och återhämtning.
• Fysisk aktivitet: Träning som anpassas för att stärka kroppen utan att överbelasta den.
• Smärtlindrande strategier: Vid behov ger vi verktyg för att bättre hantera smärta

När bör du söka hjälp?

Om du upplever att stress eller utmattning påverkar din vardag, din förmåga att återhämta dig eller orsakar symtom som smärta eller trötthet som inte går över, kan det vara bra att söka hjälp.

Hur söker du vård hos oss?

Det enklaste sättet är att du bokar in ett enskilt besök till någon av oss arbetsterapeuter. Det kan du göra själv via knappen nedan. Vi har gruppbehandling hos oss också men det börjar alltid med det enskilda mötet där vi kan prata om dina besvär och hur vi kan hjälpa dig.