Stress/utmattning

Stress och utmattningssyndrom kan påverka både kropp och sinne på många sätt. Det kan leda till symtom som trötthet, minskad ork och ibland smärta, vilket gör det svårt att hantera vardagen. Vid vår klinik arbetar vi med en helhetssyn och har lång erfarenhet av att stötta personer som påverkas av stress och utmattning.

Hur arbetar vi vid stress och utmattning?

Vi arbetar i team där fysioterapeuter och arbetsterapeuter samarbetar för att ge individanpassat stöd. Behandlingen utformas efter dina behov och kan inkludera:

• Avspännings- och andningstekniker: För att främja lugn och återhämtning.
• Fysisk aktivitet: Träning som anpassas för att stärka kroppen utan att överbelasta den.
• Aktivitetsbalans: Stöd från arbetsterapeut för att skapa en hållbar struktur i vardagen med balans mellan aktivitet och vila.
• Smärtlindrande strategier: Vid behov ger vi verktyg för att bättre hantera smärta

När bör du söka hjälp?

Om du upplever att stress eller utmattning påverkar din vardag, din förmåga att återhämta dig eller orsakar symtom som smärta eller trötthet som inte går över, kan det vara bra att söka hjälp.