Fysiska aktivitet

Fysisk aktivitet är en viktig del av rehabilitering och återhämtning vid skada eller sjukdom. Rätt anpassad rörelse stärker inte bara muskler och leder utan bidrar också till förbättrad cirkulation, ökad rörlighet och minskad smärta. Dessutom kan fysisk aktivitet ha positiva effekter på mental hälsa, som att minska stress och öka välbefinnandet – något som är särskilt viktigt under en rehabiliteringsprocess.

Som fysioterapeuter har vi expertkunskap om kroppens funktion och återhämtningsförmåga. Vi hjälper dig att hitta rätt nivå och typ av fysisk aktivitet för just dina behov, oavsett om det handlar om att återfå styrka och rörlighet efter en skada, förbättra balansen eller hantera en långvarig sjukdom. Rörelse behöver inte vara intensiv för att ge resultat – ibland kan enkla, specifikt anpassade övningar göra stor skillnad.

Vår uppgift är att stötta dig genom hela processen, från att lindra smärta och främja läkning till att bygga upp funktion och styrka för att återgå till vardagen på bästa möjliga sätt.